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Tai Chi inspirando resultados para los síntomas de Parkinson

ayalogic.comDefault on July 9, 2016.

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Nuevo estudio revela Tai Chi ayuda a los pacientes de Parkinson, mejorando el movimiento funcional, el equilibrio y caminar.

Nuevo estudio revela los movimientos fluidos del Tai Chi ayudan etapas diferentes de Parkinson

Según el Dr. Fuzhong Li, PhD, del Instituto de Investigación de Oregon en Eugene, "Tai Chi se ajusta muy bien a abordar el problema pacientes con enfermedad de Parkinson se enfrentan.

En este estudio los investigadores compararon un programa adaptado seis meses de Tai Chi a un programa de seis meses de entrenamiento de resistencia y estiramientos para determinar qué programa fue más efectivo para mejorar el movimiento funcional, marcha y equilibrio para los pacientes con Parkinson.

Para el estudio, 195 participantes, hombres y mujeres de 40 a 85 años, que se encontraban en las etapas uno a cuatro de la enfermedad de Parkinson. A los participantes al azar había sido asignado a largas horas dos veces sesiones semanales de Tai Chi, entrenamiento de resistencia o se extiende por un período de seis meses.

La enfermedad de Parkinson es un trastorno degenerativo del sistema nervioso central. Los síntomas motores de la enfermedad son el resultado de la muerte de las células de dopamina generar en una región de la mitad del cerebro. La causa de la muerte celular es desconocida. Temprano en el curso de la enfermedad, los síntomas más obvios son relacionados movimiento que incluye lentitud de movimiento, dificultad para caminar y la marcha, temblores y rigidez.

Los investigadores habían evaluado el estado de los participantes al inicio del estudio, tres meses, seis meses y tres meses después de que el estudio había terminado.

Los ejercicios de Tai Chi fueron diseñados para mejorar el equilibrio con el movimiento controlado de la masa central. El entrenamiento de resistencia realizado con pesas en los tobillos y chalecos con peso se utilizaron en un segundo grupo con el fin de fortalecer los músculos y mejorar la postura, el equilibrio y la marcha. Tercer grupo tenía una clase que consiste en estiramientos suaves.

Los tres grupos habían comenzado con una escala de 64 puntos y la puntuación de 100 puntos, similar que miden hasta dónde podían inclinarse o cambiar su centro de gravedad sin caer.

El grupo de Tai Chi tuvo un mejor rendimiento en algunas medidas; apoyándose sin perder el equilibrio, tener un mejor control direccional de sus habilidades corporales y caminar. En comparación con el grupo de estiramiento del grupo de Tai Chi les había realizado sobre el equilibrio y la calma. El grupo de Tai Chi también tuvo una reducción en la frecuencia de las caídas más que el grupo de estiramiento ya la par con el grupo de resistencia.

Después de los seis meses de clases, el grupo de estiramiento una caída promedio puntaje por dos, lo que sugiere que había un cierto deterioro de su condición. El grupo de resistencia había visto un aumento típico puntuación por cuatro puntos y diez aumento de un punto en el grupo de Tai Chi.

Tres meses después de que el estudio del grupo de Tai Chi había mantenido los beneficios que habían obtenido.

Según el Dr. Li ya que muchas de las características del programa están orientadas funcionalmente las mejoras que han demostrado de relieve el potencial de los movimientos de base de Tai Chi en la rehabilitación de pacientes con este tipo de problemas y, por tanto, aliviar los síntomas cardinales de la enfermedad de Parkinson y mejorar la movilidad, el equilibrio, la flexibilidad y amplitud de movimiento.

Dr. Li quien fue el autor principal de este estudio tuvo en el cierre de agregado en que el Tai Chi tiene varias ventajas; actividad de bajo coste con el equipo, se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento y los movimientos se aprenden fácilmente. También se puede añadir en un centro de rehabilitación como parte de un tratamiento existente, debido a su simplicidad y ciertos aspectos de este programa de Tai Chi también puede ser prescrito a los pacientes como yo / atención en la actividad en casa.

Este estudio aparece en el 09 de febrero de New England Journal of Medicine.

El año pasado otro estudio había aparecido en el New England Journal of Medicine. En ese estudio se había informado que el Tai Chi realiza dos veces por semana demostró una reducción del dolor, la rigidez y la fatiga en pacientes fibromylagia.

Tai Chi se ha demostrado que los pacientes de asistente con insuficiencia cardíaca crónica para vivir una mejor calidad de vida y el estado de ánimo en la práctica de Tai Chi de manera regular. Ese estudio había sido realizado por la Escuela de Medicina de Harvard y Deaconess Medical Center.

Harvard Health Publications ha señalado que cuando se combina con los tratamientos convencionales que parece ser útil para varias condiciones médicas, incluyendo; la artritis, la baja densidad ósea, cáncer de mama, enfermedades del corazón e insuficiencia cardíaca, hipertensión, enfermedad de Parkinson, problemas de sueño y los accidentes cerebrovasculares.

No importa la edad que tengas puedes hacer Tai Chi, siempre y cuando usted tiene algo de movimiento. Se combina el cuerpo y la mente.

En Detroit y sus alrededores:

Boll Family YMCA

1401 Broadway

Detroit

313-309-3397

Tai Chi Taoísta

413 N. Main Street

Royal Oak

248-546-9740

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Grupo Taichi

Parkinson - Seis ejercicios domiciliarios y seis consejos para el hogar

El ADN transmite la memoria de nuestros antepasados, nuevo estudio científico

22 diciembre 2014, Itzi , 84 Comments

¿Somos lo que somos o lo que fuimos?
¿Somos lo que fuimos o seremos lo que somos?

Itziar Azkona

Un nuevo estudio científico descubre que nuestro ADN transmite información de experiencias de miedo y de estrés de generación en generación. Estamos más cerca de demostrar que la “memoria” de nuestros antepasados sobrevive a través de nosotros. Veamos cómo lo han hecho:

Investigadores de la la Universidad de Medicina Emory en Atlanta entrenaron a ratones a tener miedo al olor de un cerezo en flor usando shocks eléctricos impidiendo que en ese período de entrenamiento pudieran criar. Una vez que criaron, su descendencia mostró las mismas respuestas de miedo al cerezo en flor, reacciones muy diferentes a otro tipo de olores y todo ello sin haberlos experimentado anteriormente. Siguientes generaciones mostraron el mismo comportamiento. Este comportamiento se mantuvo incluso en los casos de descendencia a través de la inseminación artificial.

Los investigadores descubrieron cambios estructurales en las áreas que detectan el olor tanto en los cerebros de los ratones entrenados como en los cerebros de sus descendientes. El ADN de los animales también presentaban cambios químicos conocidos como “epigenetic methylation”, en el gen responsable de detectar el olor. Esto sugiere que la experiencia, de alguna manera se traslada del cerebro al genoma, permitiendo así, que ésta pase a generaciones posteriores.

Los investigadores esperan ahora llevar a cabo más estudios para entender cómo la información llega a ser almacenada en el ADN en un primer momento y también más estudios para saber si lo que ocurre entre ratones se puede trasladar a los seres humanos. Si esto es así, podriamos estar hablando de explicar muchas de las respuestas “irracionales” del ser humano como las fobias.

Según el Telegraph, el Doctor Brian Dias, del departamenteo de Psiquiatría de la Universidad de Emory dijo: ”Desde una perspectiva traslacional, nuestros resultados nos permiten apreciar cómo la experiencia de un padre o madre, incluso antes de concebir, influyen marcadamente ambas la estructura y la función en el sistema nervioso de generaciones siguientes”.

El estudio muestra importantes consecuencias en el entendimiento y en el tratamiento de los miedos, las fobias, etc, ya que su origen puede ubicarse más allá, incluso de la fase de embarazo y aunque muchos terapeutas ya estamos trabajando con sobre esta realidad, el hecho de que existan estudios científicos son un marco que lo baja de lo “paranormal” a lo “normalizado” y eso, siempre, es un importante respaldo.

Pero me gustaría ir más allá. Mientras leía el artículo sobre este nuevo descubrimiento se me ocurría pensar… ¿y si esta es la explicación a la reencarnación?. Llevamos años, siglos y milenios enzarzados en esta discusión eterna sobre si reencarnamos o no. Y, para mí, está más que claro que todos tenemos razón pero que no nos ponemos de acuerdo porque los que dicen que no, hablan de una cuestión y los que decimos que sí hablamos de otra. Como ocurre en la mayoría de las discusiones.

Cuando discutimos parece que hablamos de varias posturas diferentes sobre un mismo tema, cuando en realidad hablamos de la misma postura desde varios planos diferentes. Pero me explico un poco más concretamente dejando claro que hablo de hipótesis y que simplemente estoy elucubrando en alto y compartiendo, sin más prueba científica que lo que me digo a mi misma.

Si este estudio sigue avanzando en la misma línea, es decir, que llega a comprobar que esto también ocurre en humanos, podría llegar a indicar que la reencarnación física de cuerpo a cuerpo, vida tras vida, tal y como ahora mismo todos nos la podemos imaginar, desde nuestra mente limitada, no existe. Sin embargo, podría demostrar otro tipo de reencarnación.

A mi el estudio me sugiere que si “cierta información” sobre la vivencia y experiencia de mis ancestros, cada uno con su vida, se ha transmitido, a través del ADN, desde ellos hasta mi y desde mi hasta las siguientes generaciones, me está indicando que la reencarnación existe pero entendida de manera muy diferente, más bien metafórica.

Habría “una memoria” en mi árbol genealógico que ha sobrevivido desde siempre hasta hoy y que marca mi experiencia hoy. Evidentemente, algo que yo puedo cambiar y transformar a partir de mi propia experiencia pero, desde luego, influida desde antes, incluso, desde antes de mi nacimiento. Si quien reencarna es la información o una memoria, vida tras vida de los descendientes de una saga familiar, ¿no creen entonces que todos tenemos razón?.¿Podría ser el alma “una memoria” o “cierta información”?

Cuando mi cuerpo muere yo muero y no renazco. Pero una parte de mi sigue viva en la genética de mis descendientes, y no sólo el gen que marca la enfermedad o el rasgo físico, sino aquel que vivió tal experiencia, buena o mala, traumática o feliz, del tipo que sea.

Así que al final, quizás, resolvamos la cuestión de la reencarnación encontrando un lugar común en la manera de enfocarla, tanto de los que dicen que no, como de los que dicen que sí y dicho esto, dejaríamos de discutir.

Y al dejar esto marchar podríamos entonces centrarnos en lo que, para mi es un debate mucho más interesante. Si heredamos la memoria de las experiencias de nuestros antepasados ¿para qué la heredamos? Al negar la reencarnación desde lo físico y material negamos la posibilidad de esta pregunta. ¿No podría ser que si heredamos experiencias de nuestros antepasados es para seguir con el aprendizaje que ellos iniciaron? Si es una experiencia feliz, para contar con el recurso que nos diera su experiencia positiva. Y si fue una experiencia no feliz, para trascenderla hasta que lo sea.

Estaríamos hablando de crecimiento y de evolución. Da igual si el cuerpo vuelve o no, si hay un alma que entra en otro cuerpo o no, si yo misma una y otra vez, o si es mi bisabuelo o biznieto cada uno en su vez. Lo que sí parece estar más claro científicamente como posible es que “cierta información de la vida anterior” sobrevive generación tras generación” y esto ya puede implicar cierta diferencia en la forma de enfrentarnos a nuestra propia vida a partir de hoy.

Eso sí con su consecuente dualidad. Heredo y por eso soy así y me planto desde el determinismo. O más bien heredo, aprendo, trasciendo y evoluciono desde el libre albedrío. Yo elijo que siga siendo una cuestión de saber más quien soy y más de donde vengo para decidir MEJOR a donde quiero llegar.

Por último no voy a terminar sin mencionar que nunca un estudio científico me había abierto a tanto lugar común para distintas creencias. Ya que se abren muchas más ventanas. A mi, saber esto, me hace mucho más responsable sobre lo que voy a dejar de herencia ahora que sé que además de lo material dejaré miedo o amor. También me lleva a conectar con la idea de que si Adan y Eva verdaderamente existieron, como su memoria vive en nosotros pues todos seríamos iguales de algún modo. Y si Adan y Eva nunca existieron pues el estudio indicaría que cada familia hemos traído una herencia particular y un trabajito personal ¿y no es esto a lo que llamamoskarma? Y por último, si la memoria se hereda, eso querría decir que mi ADN alberga una memoria infinita, es decir, todo aquel conocimiento almacenado a lo largo de todas las vidas de mis antepasados, luego sería cierta la máxima de que “todo está dentro de ti”.

Interesante estudio. Muy Interesante.

Y mientras sacáis vuestras propias conclusiones y os formuláis vuestras propias preguntas os dejo con el estudio que ha sido publicado en la Revista Nature Neuroscience.

AUTORA: Itziar AzkonaTerapeuta, Coach Transpersonal y Emprendedora.
También soy maestra de mi pasado, artesana de mi presente y aprendiz de mi futuro, algo mago merlín, maestra de Reiki, escritora, socióloga, astróloga y  educadora para la Felicidad…

Web: http://www.coachingemodus.com/

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Jorge Bucay - Cuentos para pensar [Álbum completo]

ENCUENTRA AQUI EL SIGNIFICADO DE LAS ENFERMEDADES: Gripe y resfriado: Conflictos emocionales

ENCUENTRA AQUI EL SIGNIFICADO DE LAS ENFERMEDADES: Gripe y resfriado: Conflictos emocionales: ¡¡Estoy hasta las narices!! En esta ocasión trataré el resfriado y la gripe, enfermedades que en esta época del año se acentúan e...

Poema

OJALÁ Y TODOS LOS QUE ME SIGUEN PUEDAN Y QUIERAN PUBLICAR ESTE POEMA... MUCHOS ENTENDERÍAN UN POQUITO SOLAMENTE LO QUE SE SUFRE Y SE PUEDE AYUDAR A OTROS QUE LO PADECEN A LLEVAR UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA...



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LAS CARICIAS SON TAN NECESARIAS COMO LA COMIDA O LA BEBIDA

LAS CARICIAS SON TAN NECESARIAS COMO LA COMIDA O LA BEBIDA

• POR GUIA SANA
• 30 OCTUBRE, 2015

Interesante entrevista el psicólogo Claude Steiner, protagonista del Congreso Internacional de Inteligencia Emocional y Bienestar, defiende la importancia de identificar y controlar las emociones para obtener efectos positivos de ellas. Anima a las personas a acariciarse, con el tacto y con las palabras, y a expresar sus sentimientos sin miedo para ser felices.

Claude Steiner nació en Francia, pero su familia es de origen austriaco, estudió en Estados Unidos y vivió durante mucho tiempo en México. Considerado uno de los padres del análisis transaccional y de la psiquiatría radical, Steiner ha estudiado en profundidad la relación entre la información racional y las emociones, y cómo éstas influyen en la vida de las personas. En sus conferencias, es capaz de conseguir que el público intercambie “caricias” en forma de halagos.

Pregunta.- ¿Qué es la inteligencia emocional?
Respuesta.– La inteligencia emocional está basada en la capacidad de entender nuestras propias emociones y las de otros. Eso significa no sólo identificar qué emoción sentimos en cada momento -rabia, amor, tristeza, miedo, alegría, sino además conocer su intensidad y su causa, porque las emociones no son caprichosas, siempre tienen una razón. Una vez capaces de entender las emociones propias y también las ajenas a través de la empatía, es importante aprender a controlarlas de forma que tengan efectos positivos, incluso si son emociones negativas, para que nos beneficien no solo a nosotros mismos sino también a las personas a nuestro alrededor.

Steiner cree que los hombres todavía tienen que aprender a decir “te quiero”

P.- Llevemos ese concepto a la práctica. En España, uno de los problemas sociales más importantes actualmente es la elevada tasa de paro. ¿Cómo podría un desempleado controlar sus emociones de rabia y desesperación para sacar algo positivo?
R.- Cualquier persona desempleada atraviesa un proceso tremendamente doloroso, sobre todo si lleva mucho tiempo sin trabajo y llega a pensar que ya nunca lo encontrará. Estas emociones pueden aliviarse en parte pero son muy reales y es posible que no desaparezcan. Uno puede sentirse mejor al reunirse con otras personas que tienen el mismo problema. Puede compartir con otros desempleados la rabia hacia el Gobierno, la tristeza de no poder mantener a su familia o el miedo de no volver a trabajar. Estas emociones se pueden comunicar para que no sean tan pesadas, pero a fin de cuentas son reales y no se pueden evitar.

Caricias y nuevas tecnologías

P.- Usted propone que todas las personas vivimos en un estado continuo de hambre de caricias. ¿Puede ocurrir que los mensajes de móvil y las redes sociales acaben sustituyendo a las caricias reales y recurramos a ese tipo de comunicación para saciar ese apetito de estímulos?
R.- El apetito de caricias es igual que el de comida, lo tenemos y no lo podemos cambiar. Si no comes, vas a morir de hambre. Si no tienes bastantes caricias, te vas a deprimir e incluso puedes morir de depresión. Las caricias son tan necesarias como la comida y la bebida. Qué va a pasar con toda la gente que esta sustituyendo caricias reales por virtuales es una pregunta importante y no sé la respuesta. Da miedo. Si no aprendes a comunicarte personalmente, cuando llegue el momento de casarte o tener hijos, no sabrás como manejar relaciones reales en lugar de virtuales. Porque virtualmente no puedes estar casado ni tener niños. Podemos anticipar problemas debidos a este cambio, aunque no sé cuáles serán.

P.- Igual que tenemos hambre de caricias, dice usted que tenemos hambre de información. ¿Deberíamos marcarnos algunos límites para no consumir toda la que hay disponible hoy en día?
R.- Está claro que uno necesita aprender a filtrar la información de Internet porque existe tal cantidad que podríamos pasarnos toda la vida viendo videos de Youtube y nunca terminaríamos de verlos todos. Además hay que tener cuidado, porque incluso yo he descubierto que algunas de las cosas que Wikipedia dice sobre mí no son ciertas. Aunque la verdad es que es imposible corregir todo lo que pueda haber mal, y ni siquiera es necesario.

Emociones universales

P.- Desde su experiencia como psicoterapeuta en países diversos, ¿cree que las emociones son diferentes según el lugar en el que viva cada persona?
R.– Las emociones son universales. Todo el mundo tiene emociones y son las mismas, pero es cierto que ciertas culturas enfatizan unas sobre otras. Hay países donde la gente es más amorosa, otros donde la gente tiene miedo, donde la gente odia… Son preferencias que pasan de generación en generación. Pero las emociones son las mismas. Otra cosa es la forma de expresarlas, y eso sí que puede variar mucho.

Steiner es uno de los padres del análisis transaccional

P.- En sus libros define a las mujeres como eternas guardianas de las emociones. En el siglo XXI, ¿los hombres ya dicen “te quiero”?
R.- Más que antes pero no tanto como deberían. El problema clásico entre hombres y mujeres es que ellas dan amor y ellos lo reciben, pero a la inversa no es tan fácil. Así que todavía queda mucho camino por recorrer, pero estamos en ello.

P.- Cuando hablamos de educación emocional, ¿nos referimos a algo que se puede enseñar en el colegio?
R.- Los maestros pueden tener mucha influencia, en el sentido de que pueden enfatizar las emociones que tienen los niños y animarles a expresarlas. El problema es que si en casa reciben la educación contraria, no sirve de nada. Por eso hay que educar emocionalmente a los niños, pero también a los adultos.

P.- ¿Cómo ve el futuro de la inteligencia emocional?
R.- Cada vez hay un entorno más acogedor para permitir a las personas que expresen sus emociones, aunque sean difíciles, como la tristeza, el miedo o el amor, que también es una emoción muy difícil de expresar. Se va incrementando la facilidad y el permiso que damos a las personas para compartir emociones; estos es un síntoma muy positivo y creo que seguiremos por este camino.

Fuente http://www.congresointeligenciaemocional.com/

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¡POR ALGO PASAN LAS COSAS! (poesía)

http://amoramistadyvideosdereflexion.blogspot.com.ar/2015/01/hermosa-poesia-por-algo-pasan-las-cosas.html
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BIODESCODIFICACION - BIONEUROEMOCIÓN: ¿QUÉ SABES DE TU ABUELA MATERNA?

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Consejos para cuidadores «Bañar y lavar a personas con alzhéimer»

http://www.alzheimeruniversal.eu/2015/04/24/consejos-para-cuidadores-banar-y-lavar-a-personas-con-alzheimer/

Victor Manuelle dedica canción a su padre con Alzheimer

" El día que me volví invisible "

 " El día que me volví invisible "

No sé ni en qué día estamos. 
En esta casa no hay calendarios, y en mi memoria los días están hechos una maraña. Me acuerdo de esos calendarios grandes, unos primores, ilustrados con imágenes de los santos que colgábamos al lado del tocador...

Ya no hay nada de eso, todas las cosas antiguas han ido desapareciendo. 
Y yo, yo también me fui borrando sin que nadie se diera cuenta. 

Primero me cambiaron de cuarto, pues la familia creció. Después me pasaron a otra más pequeña aún, acompañada de una de mis biznietas. Ahora ocupo el cuarto de los trabajos, el que está en el patio de atrás.

Prometieron cambiarle el vidrio roto de la ventana, pero se les olvidó, y todas las noches por allí se cuela un airecito helado que aumenta mis dolores reumáticos. 

Desde hace mucho tiempo tenía intenciones de escribir, pero me he pasado semanas buscando una pluma, y cuando al fin la encontraba, yo misma volvía a olvidar en dónde la había puesto. 

A mis años, las cosas se pierden fácilmente, claro que es una enfermedad de ellas, de las cosas, porque yo estoy segura de tenerlas, pero siempre se desaparecen.

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Recomendaciones para cuidadores familiares de personas mayores y enfermos de Alzheimer u otras demencias

Ser cuidador de un enfermo de Alzheimer entraña su dificultad en cualquiera de sus etapas, pero hacerlo en la fase severa puede convertirse en un desafío y llegar a ser especialmente desalentadora.

Los cuidadores informales pueden tener en cuenta estas recomendaciones para cuidar de sus seres queridos en el hogar:

• El cuidador familiar tiene que cuidarse para seguir cuidando. Para tomar las decisiones relacionadas con la salud y el bienestar de la persona a la que está cuidando, es importante que el propio cuidador tenga un buen nivel de salud y energía, y así poder ofrecer una respuesta rápida a las necesidades del enfermo, que suelen cambiar con frecuencia. 
• Las dificultades en la comunicación que presentan estos pacientes pueden llegar a ser frustrantes para el cuidador y para el enfermo. A pesar de ello, es importante que continuemos hablando con nuestro ser querido sobre su alimentación, el entorno en el que se encuentra, la climatología, las citas con el médico, las noticias de actualidad, actividades sociales,... Es bueno que nos esforcemos en mantener a la persona en contacto con lo que sucede a su alrededor.
• Es normal que, en las etapas finales de la enfermedad, tengamos que tomar decisiones sobre las finanzas, la búsqueda de un alojamiento alternativo, o temas relativos a seguros médicos o de vida. Es conveniente haber hablado todos estos aspectos previamente con la persona.
• La persona a la que estamos cuidando debe poder aceptar o rechazar los alimentos, la ayuda y el apoyo emocional que le estamos dando. Las pautas que tiene que mantener sí o sí el cuidador tendrían que ver con la higiene, la seguridad y en atender las demandas del enfermo.
• Es bueno que le hablemos de forma lenta y controlada, incluso aunque no nos responda. Nuestra voz puede llegar a ser un consuelo. Del mismo modo, debemos dedicar todo el tiempo del mundo a escuchar lo que nos diga.
• Cuando sea la necesaria la institucionalización, es importante que hablemos con el personal del centro para que se familiaricen con los hábitos y costumbres de la persona. Llevar parte de sus objetos más queridos, como fotos, prendas de ropa o música, va a hacer que se sienta más a gusto y que sea menos probable que se agite. 
• Es bueno que dediquemos el máximo tiempo posible a estar con la persona que está recibiendo cuidado en residencia. Tomar la mano de la persona, darle un beso en la mejilla, acariciar su mano,... son algunas de las acciones que harán a la persona saber que estamos presentes.

Cuidar de un familiar que sufre la enfermedad de Alzheimer, puede resultar una experiencia dura y que provoca un gran desgaste. Pero también es una situación que proporciona momentos agradables y que nos hace sentir muy bien con nosotros mismos. Es importante ser consciente de los aspectos positivos y negativos que vamos a vivir juntos. 

Habitualmente, los cuidadores familiares son personas especiales, valientes y luchadoras, pero también hay que saber que no somos superpersonas capaces de todo. Siempre es recomendable buscar consejo, ayuda y apoyo, que seguro que podemos encontrar en otros miembros de la familia, en profesionales de la salud y en asociaciones de familiares. 

http://bit.ly/MmBrdS

Aritz Arozarena

Equipo de psicología - Dependentia

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